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睡眠時間と体調
 ねむログにも記録をつけてきましたが、睡眠6時間+朝の電車での睡眠=7時間というのが、今必要な睡眠量のようです。 最低でも6時間。 これが切れて何日か続くとメンタル的に逝ってしまうようです。
 なのでブログも手っ取り早く済ませて、12時には寝ることにしました。 もっとも内容的に書きたいときには書いてますけど...

 というわけで...

★今日の睡眠★
途中目が覚めませんでしたが睡眠不足感があります。
| 本能2:寝ること | 23:30 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
地デジ対応
 今日は午前中、父と近所のコジマ電気にて、SHARPの地デジ対応TVを買いに行きました。 地アナ+ブラウン管な現状我が家のテレビ環境ですが、最近、どっかからノイズを拾ってシマシマが出て見づらい状況で、父がキレてしまい装備更改となりました。 ボーナス前と言うせいもあって、26型の液晶アクオスを60K台でゲットしてきました。 同時に展示品だったHDDレコーダー(BD&DVD対応)も同じ位の値段でゲットしました。 結構ドキュメンタリーが好きなのですが、深夜だったりするので、録画機能も欲しいなあと。 今はVHSすらありませんが。

 12/3にテレビが来て、12/4にはアンテナ調整で開局です。 今から楽しみです。

 寒くなりました。 海外向けクリスマスカード、年賀状も何とかせねば....

★今日の睡眠★
途中1回目覚めました。すぐ寝れなかったのでニトラゼパムを使いました。
| 日常生活のこと | 22:38 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
主治医の先生の所へ行きました
 久しぶりに土曜日に主治医の先生の所へ行きました。 しかし、今日はいつもより空いていましたね。
睡眠状態が、ドルフィンマヌーバー状態であるがすぐに寝ていること、稀にニトラゼパムを服用すること、はたからはボーっと見えているらしいこと、本人的には気分の落ち込みは峠を越しやや上方傾向にあること、週末に向けて疲れてくること、便通がユル気味で3日位おきであることを報告しました。

 睡眠については、原因がよく判らないが糖尿病につながる前段階の可能性を指摘されました。イキナリだったのでビックリだったのですが、糖尿病は、メンタル、フィスカルどちらの病にも関係してくる、とのことなので注意喚起ということだそうです。
 さまざまな変化については、交感神経、副交感神経の切り替えがうまく緩急をつけて再自立し始めて来ているらしいので、それが体の変化、メンタルの変化として自他共にわかる形で外に出ているようらしいです。 今、上司が細かな指示を出すのはそれが目に付くからで、言われたとおりやっていれば良いとのこと。 例えて言えば、今までは青信号のみ見てで止まらず突っ走ってきたのが、黄色や赤色の信号を見て注意や止まることをやり始めたようなことだそうです。
 このことは産業医にも伝えるように、とのことでした。
 また、信号を識別し始めているので、仕事も全力投球ばかりしないように、とのことでした。

 クスリが減りました。 セパゾンは取りやめとなり、経過観察です。
今日のおクスリ
毎食後
 ユーパン0.5mg×1
就寝前
 セエルカム5mg×1
 炭酸リチウム「アメル」200mg×1
 カルバアゼピン「アメル」200mg×1
 セニラン5mg×1

 このあと、オールソールの修理に出した革靴がはがれたので、修理に出した小田急百貨店内にある「靴職人」にクレーム&修理でした。 修理代金は1万円以上だったので、ABCマートで2足買える金額です。 しかし、リーガルの靴で上革とついたて(踵の内張り)がしっかりしているので、修理に出したのですが... もう一足すでに出していることが悔やまれますが、次は別の店を探したいと思いました。

 ウチのまわりでも紅葉がキレイになってきました。まだそれほどでもないところはこんな感じです。


 それでもこんなにきれいに色づいている木もあります。


 ツバキかな? 別の意味でキレイですね。


★今日の睡眠★
無意識に何回か目が覚めています。長い睡眠時間の割には寝不足感があります。
| 通院のこと | 23:57 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
コート出して着始めました
 昨夜と同じく、ドルフィン・マヌーバーの睡眠状態。 昨晩は、浮上時間(起きている時間)が長く、ニトラゼパムを投入したら、おかしくなって急潜行して(ぐっすり)早く起きてしまいました。 で払暁以前の写真がこれ。


 まだ、朝というより夜の終わりといった感じですね。 肉眼では星が見えていましたね。 森のところの白い点は星ではなく街頭です。

 そろそろ寒くなってきたので、ユニクロ製ハーフコートから、払い下げの西ドイツ海軍士官用コートに切り替えました。 ダブルブレステッド銀の8つボタン。 ウエストが絞ってあるようにデザインしてあるので非常に見栄えがよい。 しかし、通勤電車の中では浮いているような...ピーコートよりスレンダーなせいもあるのですが...(Shott社の官給スペックのピーコートもあるのですが、あれは極寒期用です) 襟が大きく開いているのでカッターシャツとネクタイが見えるので下手な組み合わせもできません。 そのうち、もう少し寒くなったら、アメリカ陸軍払い下げの防水トレンチコートに替えようかと思っています。 こちらは色が黒なのですごい威圧感があるそうです(友人談)。 やはりダブルブレステッド6つボタン。 ただしベルト付。
 今はフード付のコートが欲しいです。 ダッフルとかパーカーコートですね。 ちょっとした雨ならしのげますから...

 今日は追い立てられる仕事もなく、なんとなく過ごせて仕事ストレスは少なくて済みました。 うまく明日の休みに繋げたいですね。


★今日の睡眠★
途中何回も目が覚めました。起きている時間が長く少し調子がおかしいです。

| 日常生活のこと | 18:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ドルフィン・マヌーバー
 昨夜は何回も目が覚め、潜水艦のドルフィン・マヌーバーみたいでした。 おかげで朝、小川町まで行ってしまい、あわや遅刻でありました。

 今朝も払暁の写真を撮りました。 今朝は多少雲があって、変化のある景色となりました。茜色がもっと鮮やかだといいんですけどねえ...


 仕事も、あれやこれや、いろんなことや問い合わせが勃発して気が休まる暇なし。 午後は、がいぶ監査人と打ち合わせなので、昼の薬を抜いて望んだので、調子はよかったけれど、打ち合わせ後は情緒不安定気味になり、薬を服用した。 まだ、クスリでのコントロールが必要と自覚する事態であった。

 会議の後は議事録書きであるが、意外と面倒。 最近はこんな仕事をやらなくなったからかな? とにかく面倒の一言に尽きる。

 で、残業。 あまり残業はしたくないものではあるけれども、仕方がないですね。生活もかかっているし、ツライところ。でも残業代出るし、賞与も少ないながらくれるらしいから、他よりは恵まれているかもしれないですね。

★今日の睡眠★
途中何回も目が覚めました。ぐるぐる回っている気分です。
| 勤務状況のこと | 19:03 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ちょびっと早く帰りました
 ココのところ忙しくて毎晩22:00過ぎに帰宅です。 会社を出るのは8時半位なのですが、ドアtoドアでは1時間半かかります。
 昨夜の眠りが最悪に近い状態で、寝たり起きたりを繰り返してキテいるので、1時間切り上げて7時半には会社を出て帰りました。 帰宅すれば9時。 心なしかのんびり出来ました。

 家は三多摩にあるので緑豊か。 夜の帳が下りると木々の湿った香りが立ち込めていて、最寄のバス停を降りるとホッとします。 結婚していた頃の駅は中途半端に都会な常磐線沿線の田舎町だったので家路で気が休まることはありませんでした。 今は自然を感じて、リラックスが出来るようになりよかったと思っています。 川でも海でも山でも自然が一番ですね。

★今日の睡眠★
途中何回も目が覚めました。ぼーっとしています。
| 日常生活のこと | 23:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ホンダにあってトヨタにないもの
 不況のあおりを受けて、モータースポーツ業界は冷え込んでいます。 トヨタなんか1勝も出来ないうちにフォーミュラ1撤退です。 トヨタは1970年代からTTE(Toyota Team Europe)という伝統あるチームを作り、ツーリングカーレース、世界ラリー選手権に挑戦して幾多の勝利を収めてきました。 その伝統を持ってしてもフォーミュラ1では勝てなかったのであるから、不運もありますが、根性が足りないと思います。 フォーミュラ1ではそこで培った技術、経験、人材、カネの全てを注ぎ込んで結果が出なかったワケですから...

 ホンダはその点もっとめちゃくちゃなチャレンジをしていましたね。 2輪では1959年、マン島TTレースに出場を開始し(最高6位)、1961年には2クラスで1位〜5位を独占して、2輪の世界選手権へ参加を開始する。
 4輪では1964年から1968年まで、フォーミュラ1に挑戦。この間勝利2回(リッチー・ギンザー/メキシコGP)。
2輪で勝ってから、イキナリ4輪レースの頂上に挑んでいったわけですから...しかも2回も勝ってる。 多分、カネも十分ではなかったとホンダF1初代監督・中村良夫氏が回想していたところを見ると、レースって、ボクシングと一緒でハングリーじゃないと勝てないスポーツなのかもしれないですね。

 時代も違うし、社風も違うので、横並びに比較は出来ないと思います。 でも勝ち負けにこだわり、モータースポーツという異国の文化をよりよく理解していたのは、トヨタではなくホンダではなかったと思います。 その意味で、ホンダはインターナショナルな企業であり、トヨタはドメスティックな企業だと思います。

 勝てる準備をして挑戦し、勝てなかった会社、勝てる体制がなかったけど、挑戦して最後には勝った会社。 企業の土壌は面白いものです。 創業者のカリスマ性が大きな影響を与えているのかなと思ったりします。

★今日の睡眠★
目覚まし時計が鳴らず、いきなり起こされたのでけだるく軽い頭痛があります。
| 雑記のこと | 23:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今日はお勉強もして...
 今日は出かけず、来月行われる「公認情報システム監査人」試験の過去問といて過ごしましたが、出来がいいとはいえないので、ストレスが溜まりました。しかも外出しなかったのでなおさらですね。
 出社、遊び、勉強と充実した3連休でしたね。 バイク屋行って希望も持てたし。 生きる気力が少しだけ増えた気がします。

 今日もお昼過ぎにいい青空をケータイカメラで撮りました。同じ青でも、時間時期で少しずつ違うから面白いです。


 口では威勢がいいオヤジですが、夜は9時には寝てしまってます。 やはりまだ手術からは回復途上ですね。ムリさせないようにしなきゃ...

★今日の睡眠★
一度目が覚めてまたスグ寝入りました。今日はお昼寝しなくても済みましたが、ちょっと情緒がイラついてました。
| 日常生活のこと | 22:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
現役復帰への道−ライダーへ−
 今日は、親友K君とランチ。芝浦の「スーパーレーサー」というバイカーズカフェに行くことになりましたが。迷って着いたのは小汚い安ダイナー。 寒くてバイクなんて1台も止まっていない。 バイク乗りの根性はいずこ?? ハンバーガーを食って(味はまずまずだったが、肉が薄い)、往年のお世話なりのバイク屋のミナミ商会とYSP南へ連れて行ってもらいました。 家庭崩壊したから、かつての自分を取り戻すべく、バイクにも復帰するつもりです。 とりあえず今日はご挨拶兼下見。 YMAHAのSRX-6かBMW F-650位が狙い目なのですね。 南商会本店にはきれいなSRX-6があり、欲しいと思いました。スレンダーなボディと大排気量シングルエンジン(バランサーつき)が心惹かれます。 寒い季節ですが、やはりバイクはいいなあと思いましたよ。 

 限定解除して取った免許ですから、今の大型教習で取った免許とは訳が違う、と今でも思っています。 プロポリスに認めてもらってもらえた免許ですから、技量だけじゃないんです、見られていたのは。

 YSP南は浦所街道のバイク激戦区にある新店ですが、テンチョが親友。 3年ぶりだったけど、何があったかは知らせてあったので、無言でがっちり握手とハグ。 嬉しいです。 ちょっと話して、帰りましたが、ウチから上北台抜けて狭山抜けてスグなので案外近い。 2月を目処にまた出撃です。

 帰りはK君うちに呼んでゴハン。 両親とも会話して楽しく盛り上がりました。 しかしK君鋭いね、「年取ってから親と同居はしんどいだろ?」だって。 図星だよ!

★今日の夢★
ジグソーパズルみたいに写真を組み合わせる作業をする夢を見ました。間違うかタイムアップで全てはバラバラになり、別の組み合わせで再スタート。延々繰り返してました。

★今日の睡眠★
途中目が覚めました。夢のこともあり、ニトラゼパムを服用して寝ました。
| 雑記のこと | 23:00 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
休日出勤
 ないぶかんさ、がいぶかんさで合計60個もの「ばつ(またの名を不備)」を出されてしまった当社のITとうせい。 上はCCOから下っ端の私まで関係者12名が対策会議を昨日から開いています。昨日6時間、今日は朝から5時間。 ひたすら会議。 私なんかは下っ端なのでたいした責任はありませんがやることは一杯。 3連休とはいえ、一日つぶして仕事は辛いですね。 本来、参謀本部が前線になることはないのですが、今回は負け戦なので参謀本部も前線勤務状態。
 逆説的に言えば、請うなっっちゃってること自体、負けてる証拠、とも言えますね。

 4時頃開放されましたが、真っ直ぐ家路、な訳はなく、赤羽の趣味の店へGo!です。 掘り出し物の中古を見つけたので即ゲット。 探していたものだった良かったです。 またストレスを物欲で発散してしまいました。 反省の余地あり。

 帰宅すると、母の知人からの今日野菜の味噌なべが待っていました。 これは美味しかった。 

疲れたけど、ストレスもあるけど、適度に発散してバランスをとりました。 夕方は、親友K君から電話。 明日会って飯を食うことにしました。

★今日の睡眠★
途中1回しか目が覚めませんでした。またすぐ寝入りました。
| 勤務状況のこと | 22:22 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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