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残業禁止処分 2日目
今日も終業時間+20分で職場脱出。精神衛生上、甚だ宜しい。
今までとりつかれたように残業していたのは何だったのだろうと早くも考え始めた。人生に余裕がなかったのかもしれないね。

新しいノートパソコンを物色中であるが、これというものが無い。 大きさの割に重すぎるモデルが多いのだ。 今のiPhone+キーボードになれてしまったせいか、1.5kg超のモノは持ち歩きたくないなあと言うのが正直なところ。 MacAirが一番近いが、オフィスなどのマイクロソフト製品が使えないのは痛い。

イキオイ、国産メーカーのPCはキライなのである。何故ならバンドルソフトが多すぎて使いもしないソフトに金を払っているのがバカらしいのだ。 となるとDELLなどの直販になってしまうが店頭では確認できないので買って後悔、という事態も避けたい。 ナカナカ難しい。

| ココロ、体調のこと | 19:21 | comments(0) | - | pookmark |
心電図を撮ったが
例の狭心症もどきの検査の一環で府中の多摩医療センターで負荷心電図を撮った。 踏み台昇降運動をして心電図を撮るアレである。
今日は検査だけでものの20分で終了してしまった。これで午前半休なので、もったいないといえば勿体ない。
父が付き添いで来てくれたのはイイが、トイレにもいけず総てが父のペースで進行するのは閉口した。 自分の思い通りにならないことよりも、行動を差配されることに抵抗感を感じた。 自分が検査を受けるのであって主体者は自分であるはずだ。 それが付添人に振り回されていたら主客転倒とは考えすぎか?

昨夜は珍しく11時頃寝たけれども、2時半頃目が覚めて暖房入れたりとかして睡眠の安定というよりは、睡眠時に困ったことがおき始めている。これはウツが酷かった頃にも似たようなことになっていたので、多分、今はウツ、ということだろう。睡眠は浅かったらしく眠くて仕方がない。

心臓は、といえば、重い感じが残っている。どちらかといえば背中の左下が重く、鈍痛がする。 行動に差し障りがあるわけでは無いので無事にやっているようなもので、酷かったら寝込むだろう。 カラダもココロも同時にボロボロであるように感じている。

 今朝の払暁。おかしいついでにとてもいい時間帯の写真が撮れましたねー。 古典流に言えば、「やうやうしろくなりゆくやまぎは」かな?
| 通院のこと | 09:50 | comments(0) | - | pookmark |
やっぱりウツってるなあ
肩のコリ、前頭葉が脳蓋を押し上げるような感覚がずーっと続いている。 上司とプレゼンの打ち合わせをしたが何か辛いだけ。 上司はその点ではムチャぶりをしない人だけに申し訳ないの一言に尽きる。


先日の産業医面談で残業禁止を言い渡されたが、早速本日から残業禁止と一部業務停止となって、6時には職場退去となった。 とは言え、頑張れるのには限界があり、
今日はやっとだったから正しい措置が取られているとも言える。

で、現在は新宿での潜伏場所でブログを書いている次第である。
| ココロ、体調のこと | 18:54 | comments(0) | - | pookmark |
イケていない時は...
 狭心症の検査を明日と今日と間違えており、今日は遅刻しながらも出社。 しかし、ウツなのか、イマイチ乗り切れていない。 ダルさ、軽い頭痛、アセっているような不安感、全てがぐちゃぐちゃに混じってぶちまけられないでなんとか堰き止められている、そんな感じである。 なぜか食欲もあまりない。 こんなことは初めてだよ。 食欲だけは落ちなかったのにね...

 ウツという暗い穴がそこにボッカリ口を開けていて、落ちない努力しなくちゃ、と思っているように感じる。 今日は無理しないで休めばよかったか?と後悔している。

イケてないです。
| ココロ、体調のこと | 12:08 | comments(0) | - | pookmark |
クリスマス・カード
 米国では感謝祭も終わって、クリスマスシーズン突入中! というわけで、クリスマスカードを米国人の知己に送りました。もう何年も会っていない人もいるけど、年賀状みたいなもので恒例行事であるわけです。 

 午後になって日が陰ってきたけれども、何もない、圧迫されないメンタル状況で午後を過ごしてしまいました。こういうのが、たまに取れると壊れそうにならないのだが... いつもこういくとは限らないのが辛いところ。 今度は年賀状書きが始まるわけだが、まだ、喪中お知らせが来るのを待ってからですね。

 平凡なブログでスンマセン。

 そうそう、iPHONEのイヤフォンについて書こうと思う。 付いてくる奴はまったくダメダメです。音が調律されていない感じがします。言えば、音が出ているだけ。 かといってBOSEの100Kもするイヤフォン買えるワケもないので、そこいらは妥協である。 
 ヨドバシで色々聴き比べた結果、Audio-Technicaの安いモデル(ATH-CK303M)がコストパフォーマンス高いのではないかと言う結論に達しました。 因みに時点はPhillipsの安いモデルです。 高音部と低音部のチューンがハッキリしていている割には、低音部がやたらとズンズンしないのでいいですね。
 あと色目が選べるので好みの色が選べます。 因みに赤や青のメタリックもありますが、やや紫がかった鉄色みたいな渋い色目のも選べます。 オススメです。
| 雑記のこと | 16:35 | comments(0) | - | pookmark |
老眼だぁ!
 最近、仕事柄、A3に8ポイントびっしりのRCMを読むのが辛くなったので眼鏡屋さんに行った。 ここは大手町ビルにある老舗で、安売りメガネ店では決して享受できないめがねを作るスゴイ店なのだ。 北海道が本店のフジメガネというところなのだが、症状を伝えると、近視が消えて乱視が残り、老眼が始まっていると言う。 イキナリ老眼鏡も何なので、遠近両用のメガネを起した。

 今回は資金難なので、既存のシルエットのフレームをそのまま使った。 シルエットのフレームもここの店の紹介で使い始めたフレームで、個人的にはこれを越すフレームは無いと確信している。
http://item.rakuten.co.jp/thats/spx1960-6059/

 で、遠近両用である。境目が無いので結構像がゆがむかと思ったが、それほどではない。 ただ、人間の本能とは繊細なもので、視野にゆがみを感じ取るのだろう、少し気分が悪いのである。

 で、先週オーダー。今週納品。 元々左右の視力にかなり差がある(右1.5、左0.3)が補正されてとても落である。 また、新聞を読むこともあまり厳しくなくなった。 慣れるまで時間がかかることが問題かな?

 近所団地のなかでの紅葉。 結構きれいになってきた。


 ソメイであるが、今年は夏が暑かったので見事に紅葉している。ケータイ写メではこれが限界なので。。。
| ココロ、体調のこと | 00:53 | comments(0) | - | pookmark |
これは平和だ
いつもなら混んだ神経科の待合室で順番を待ちつつ、居眠りをしている時間である。 今はスタバでコーヒータイムである。

昨日通院したので今日は行ってもあまり意味が無い。何故なら変えたクスリの効用が現れてから行かないと単なるカウンセリングになってしまう。 混んでいる神経科で十分なカウンセリングが受けられとは思えないので、それなら本でも読みながらノンビリした方がよい。
この後、両親と合流して買い物やら用を足すのである。

しばしココロを休息…
| 日常生活のこと | 09:21 | comments(0) | - | pookmark |
緊急通院(主治医の先生)
結局のところ、脱走しても磨耗していて気がたっているのか、遊びにいくなんて気は起こらず、喫茶店を出てボーゼンとして立ち尽くしている自分。 これだったら、いつも混む主治医の先生の所へ行った方が明日ラクだと思って病院へ行った。

先生には「消耗して疲れちゃったので脱走しました。」と言った。先生の聞かれることに応えていくウチに

1. 疲れてしまって精神的にもはや下り坂に入ってしまい始めていること
2. 疲れが元で判断力の低下していること
3.従い、計画的に仕事をこなすことなんか不可能で、IT統制と安全保障貿易管理の仕事のダブルタスクなんか到底無理なこと
4. 休養しないまでも仕事には行かない。さもなくばミス連発確実。

と言うことがわかった。昨日産業医の先生にも言われたが、主治医の先生からも「休職宣言が必要なら、すぐに出してもよい。」とまで言われてしまった。「10時に帰宅して、いくらも休まないと思える時間で仕事場で仕事を続けているなんて、無理でマルチタスクはムボー」ということである。 テンションが下がってしまった以上、安定剤の使用は中止、抗うつ剤へ切り替えるとのこと。 これでテンションを4日位かけて上げて、仕事の継続のブースターとコントローラーということにする、ということらしい。
「不安と焦燥感が混じった不安定な気持」「何から手を付けて良いか混乱している」「頭痛」、ともかく今は仕事場に出ず、体制立て直しが必要なのだ。
採血したら112/72の78bpmでやや高い血圧を示した。 やはり壊れている。

先生のご配慮と思うが、看護婦さんと随分不自然な位世間話をした。 直ぐにどうこう、というわけではないが、立て直しのブースターになったと思う。 先生が机のベルを鳴らすのは、このことなのだなとは後で気がついた。 べつの意味でのメンタルケアなのだ。

今日のおクスリ
毎食前
防風通聖散3g×1
朝昼食後
ノーマルン10mg×1
夕食後
エチセダン1mg×1
セエルカム5mg×1
炭酸リチウム100mg×1

クスリの傾向が完全に変わってしまった。

この後職場に電話を入れて全休宣言をした。

新宿に出て本屋を見て、赤羽の模型屋に巡って、新宿の射場に戻った。

何時もならレースガン撃っている所が今日は精密射撃をこなした。弓道に近いものがあり、メンタル的に荒れている時には呼吸を整えて精神を穏やかに集中させる所作がイイと思うからである。 国体やオリンピックの射撃選手の卵が使う競技銃を撃った。 やはり最初は着弾がバラバラだったけど、40分位撃っているうちに5mで500円玉位の範囲に集弾出来るようになった。 無心に的を狙うことで乱れていたココロを少し落ち着かせることができたのだと思う。

後はゆっくり休むだけだ…
| 通院のこと | 17:24 | comments(0) | - | pookmark |
脱走中
昨日の産業医とのこと面談でも勧められたこともあって、今日はプチ逃亡を決め込むことに決定いたしますた。

と言うワケで、会社からは姿をくらましており新宿駅の何処かに潜伏ちうです。
| ココロ、体調のこと | 08:30 | comments(0) | - | pookmark |
産業医の先生と面談でした
 今日は月に一度の産業医面談でした。 やはり、疲労困憊から来るメンタル面の不安定さと体調のことを指摘されました。

 今月は、通院と親父の日帰り入院で1.5日逃亡しているからなあ。 しかも、行きの通勤時にメンタル的にかなり追い込まれるような切迫感に襲われてイヤになってしまうことも告白してしてしまった。
 女の子との付き合いも疎遠になり、やはり、かなりメンタル的な面を崩してしまった。
 結果としては残業禁止、業務負荷軽減が室長のところへ報告されてしまいそうです。 負けてしまっていると上司に思われるのも癪ですが、限界近いところで何度もモラールを立て直して戦い続けているのも事実。 実際どうしてよいか、判らなくなってパニック寸前と言う状況に成っているときもあります。
 通勤経路を変えたり、色々やっているけど限度ってあるよなあ...

 一人で都内ホテルに泊まってリフレッシュする(歩いて会社に行ける範囲がミソ)のもどうかと言われた。 家族に気を使いすぎているようであるとも指摘されてしまったが、これは事実で、年寄りの親には気を使う。 だからこそ、一人でリフレッシュ、と言うことかもしれない。 実際には、シンガポールか、香港、タイで流浪しながら過ごしたいのもホンネ。 行ったとこばかりで悪いが、元カミサンとの思い出に浸りたいわけではないが、新婚旅行で行ったロス・カボス(メキシコ)の砂漠もいいかなと思っている。 

 一度、後方へ下がって再編成して、装備、士気を回復させたい。

 そうそう、昨日、上司にCISAのアプリケーションシートのサインを貰うべくお願いをした。 12月になったら申請しようと思う。
| 産業医面談 | 20:45 | comments(0) | - | pookmark |
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