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七夕、近し
 週初から、高幡不動尊の参道には、七夕飾りが飾り付けられている。 夏近し。


 元配偶者が、勝手に金目のモノ、自分のものをさっさと荷造りして、マンションの家賃を3ヶ月ためて、揚げ句の果てには、不動産屋からの更新手続きをサボタージュして隠したおかげで賃貸契約を更新せざるを得なくなり、ムダ金を使って後始末して回った3年前の暑い夏を思い出す。 今は過去の出来事だが、思い出すと不快になる思い出の一つ。

 でも、七夕飾りには未来への希望が託されているから、希望の光でもあったわけで今があるのだと思う。 どん底だった当時。 カラダもココロもボロボロだった。 今は、カラダは戻りつつあり。ココロも新しいパートナーに向かって走り始めた。 過去と未来は分断されることはなく、綿々と続いている。  振り返れるようになったと言うことは、過去として結晶になって思い出になったということだろう。 ただ、その結晶の表面は薄く脆い。 大事に扱わないといけないね。

 未来は希望ばかりではないかもしれない。でも、過去と同じで、いいことも悪いことも詰まっている。どれをあけてしまうかは運次第。 でもその運を逍遥として受け入れるのも人生かな?
| 四季折々 | 23:11 | comments(0) | - | pookmark |
産業医の先生と面談でした
  前回からずいぶん間が空きましたが、今日は産業医の先生と面談でした。

 今日はネイビーのポロシャツ+チノパンだったので、開口一番「マックの店長さんみたい」と一言。 そーかなあ?? PSC社員のカッコのつもりだったんだけど...落差激しすぎ。 もっとも、結構自由なカッコで出社することには肯定的ではあるものの、ドレスコードが必要ではないかとのこと。 男性は普段着のセンスが乏しいから、と(爆!)

報告レポートは下記のとおり

***引用開始***
状況報告(2011/6/30)
ふぇりっくす

1.服用中の薬について
5/21(変化なし)
毎食前
防風通聖散3g×1
朝、昼食後
セパゾン1mg×1
炭酸リチウム100mg×1
FAD10mg×1
就寝前(21時頃服用)
ユーパン0.5mg×1
ノーマルン0.5mg×1
ニトラゼパム5mg×2

6/4
毎食前
防風通聖散3g×1
朝、昼食後
セパゾン1mg×1
炭酸リチウム100mg×1
FAD10mg×1
朝、夕食後
ベザスター100mg×2>追加>即日中止
就寝前(21時頃服用)
ユーパン0.5mg×1
ノーマルン0.5mg×1
ニトラゼパム5mg×2
 

6/11(大幅変化)
朝、昼食後
セパゾン1mg×1
FAD10mg×1

就寝前
ノーマルン10mg×1
セエルカム5mg×1
フルボキサミンマレイン酸塩25mg×2

6/11(変化なし)2週間分処方
朝、昼食後
セパゾン1mg×1
FAD10mg×1

就寝前
ノーマルン10mg×1
セエルカム5mg×1
フルボキサミンマレイン酸塩25mg×2

2.5/24(金)から勤務状況
1)残業の禁止の解禁
6/10(金)に室長から「必要があれば、許可を出すので残業しても仕上げてもらうタスクを出す」と宣言された。 しかしながら実際には6/13の週に3日間で4時間ほど残業したに過ぎない。
6/29(水)法令改正関係のタスクで手戻りがあり、サポート戦力として投入、残業5時間。
2)勤務状況
張り過ぎず、かつゆるまない程度で実施出来ている。 が、残業禁止期間が長かったので、残業を命じられるとココロはやる気でも体が順応できず(苦笑)。
残業した後のクールダウンは上手く出来ているが、レイトスタートになるとそれなりに工夫(PC操作はしない、テレビは控える、工作など手先を使うようなことをするなど)が必要。
 
3.所感
勤務、あるいは仕事に対する意欲は、それなりに安定維持状態。 残業に関しては実施についてはいとわないが、やはり帰宅後のクールダウンタイム開始が遅くなると私的ルーティン作業の組み換えを能動的に行って対応(食事は早めの時間に帰宅途中にとる、遅い日にはテレビは出来るだけ見ない)している。 特に問題と思われることはない。

4.5/24以降の経過
メンタル的には6/11位からやや下げ局面に入ったようである。食欲は下がったまま。間食無しもキープ。 前回面談以降、飲酒は3回。(ビール中ジョッキ2杯以下)
6/4にベザスターを処方されたが体調を崩した。ベザスターを即服用中止。
交際までこぎつけそうな女性の存在がいい意味生活への張りをもたらしている。また、このこととの関連性が明らかではないが、やりそびれたことや上手くいかないこと、不快なことに関して、柔軟に思考し、対応できるようになった。(例えば、デートの約束の返事が来ないからと言ってイラつくとかはなく、「相手も忙しいか忘れたか。来週あたりつついてみるか」位の余裕があるというか、いいわけが思いつくようになった。) また、生活管理など、自分のコントロールに以前より気を遣うようになった。
また、再婚も含めた人生の再構築に取り組む意欲が出てきた。 惰性ではなく、能動的に活動を始めつつある。
6/26、左足首捻挫。 前回と同じ個所。霧雨でスリッピーな路面での転倒による。損害は前回の1/3程度で、動きは悪いものの、腫れと痛みはそれほどひどくはない。 登山用サポーター+ブーツで足首を固めれば出勤に問題なし。6/30時点ではほぼ完治(ただし、階段昇降には多少不安定さが残っている)

5.睡眠について
気候の変わり際のせいか、夜中に何度か目が覚めていたが、フルボキサミンマレイン酸塩処方以降、朝まで起きなくなった。ただし、高温高湿度の晩は別でやはり目が覚めてしまうが、それほど気にしていないし体調への影響も自覚できない。

6.最新主治医所見(6/18受診時)
先週からクスリが変わったので、報告を兼ねての通院である。
・睡眠に関しては、目が覚めなくなり、朝の目覚めが浅い所から覚醒するので楽になったこと(深い眠りから一気に覚醒しなくなった)
・ただ、一日全体のテンションは週初を10とすると7ないし6まで緩やかに落ちてきていること
・食欲は変わらず体重は減少傾向にあり(約1kg減)
と報告した。
先生の所見では、
・睡眠状態はいい方向にあるように見受けられる
・テンションの下がり具合は良好で、まだ8から7は十分にあると思われる。
元の基準値の10が12位は十分にあると考えて差し支えがない、つまり、元々基準値が高め設定なので気にしなくて良い。 むしろ、緩やかな上下動に持込そうな入り口だと思って欲しい。
・全体の状態は良好なので2週間間を開けて次の診察をしてみようと思う。
とのこと。ずいぶん久しく毎週通っていたのでいい方向に向かっていると判断されたと思われる。

確かに、仕事に、プライベートに、充実しているし、感情的な爆発も減ったし、一つの思考に拘束されず、次善の策にすぐ考えを切り替えることができるようになったからなあ。ある意味しなやかになったとは感じている。 この状況を2週間後にも再現できていれば回復が認められるということか?
個人的にはチョッと不安な感じもするが、まあ、安心しようと思う。

 しかし、災害派遣された友人の国家公務員(特別職)は1週間入院で、サインバルタを投与で、見事V字回復を達成。しかし、仕事に対する見方が変わってしまい、単身赴任状態を我慢して過ごしているようだ。

7.上司所見
特に前回以降、問い合わせはない。仕事への要求基準が若干上がって、厳しくなったというか、おかしくなる前に状況に戻しているようである。 これに関しては本人的には問題となっている点はない。また残業の指示の基準も明確であり、当惑することはない。
捻挫に関して報告した(多少動きが悪いこと、重量運搬作業不可)が、「気合入ってればケガはしない」とのこと。気合で怪我をしないのであれば、世の中のけが人は半分以下だろう。 この言動の趣旨が理解不能。 個人的には「パワハラ警告書(黄色)」を進呈したい(笑)。
***引用終了***

 先生からは、女の子にちょっかい出してるくらいだから、メンタル的には安定はしているのだろうと(笑)。 ただ、睡眠については、土日のスパイクを均すように平日に睡眠を振り向けるように、とのこと。 併せて体力の増強としてジムに通って体を鍛えることをすすめられた。疲れる>気分が落ちる、を予防するには加齢とともに必要なことだということらしい。

 通勤について、職住接近を改めてアドバイスされた。 池上線西小山あたりなんか勧められたりした。  仕事についても、現役復帰できるくらいのある程度負荷がかかる仕事をそろそろ出来る準備するべし、とのこと。 「土日遊べないんじゃ、女の子との付き合うのも難しいよん」と暖かいアドバイスが(苦笑)

 また、気分的な上下動と状態については、上下動の幅をコントロールする課題は先が見えつつあるが、「元気がいいこと」=「躁で飛んでいる」わけでもないだろうから、上がり過ぎたからと言ってブレーキを踏み続けることはよく観察する方がよいとのこと。 ただふぇりっくすの場合、元気とぶっ飛んで攻撃性に走っている間のクリアランスが非常に薄いので、そこは注意とのこと。 また落ちることも同様で下の方に居るのと「ウツで落ちた」の違いはよく観察する必要ありとのこと。 

 フルボキサミンマレイン酸塩25mg×2の処方については、一時的な睡眠確保のためであろうからあまりに気になくてもいいだろうとのこと。 早く寝て睡眠を確保するように改めて指導された。
 むしろ炭酸リチウムはやめてよかったのか疑問のようであった。 体重の減少はフルボキサミンマレイン酸塩の影響もあるとのこと。

 女性に関しては、もっと優しい、フェミニンな方の方がよいのではないか?とのこと。 うーん、難しい問題だね。 気が強くてもいいから、虐待されなければいいと思っているのだが。 前の配偶者はDVだったからねえ。 体も心も壊れた...

 先生と人事の担当の方には長寿安清水の金平糖を進呈した。金平糖の蘊蓄には感心しておられた。 ネタはコレばっかか@自分
| 産業医面談 | 17:12 | comments(0) | - | pookmark |
一世紀以上の歴史に幕 シンガポールのマレー鉄道(asahi.com)
 2002年にかの地に赴任していた時、国境を鉄道で超える経験をしたマレー鉄道も役目を終える。ウッズ・ランド、及びセカンドリンクにより鉄道の時代は終わりになった。 国境の土手をクルマの渋滞をしり目にゆっくりと走り去る列車には独特の雰囲気があり、バンコクからの週1回運行の特別国際列車は、アジア版オリエンタルエキスプレスとして旅に対する気持ちでワクワクしてみたことを思い出す。

 記事中にもある、ブキ・ティマ駅(信号所)はイギリス国鉄の雰囲気を色濃く残す木造の駅舎が熱帯樹林の景色にうまく溶け込んでいい情感であったことを思い出す。 雨の時なんかは時間を越えて1900年代中ごろに居るようだった。

 残念ではあるけれど、マレー領内のマレー鉄道はいい雰囲気の列車なので乗ることをお勧めする。 ただし、時刻表通りには走らないから、といって怒ってはいけない(笑)。 そういう鉄道なのだから。

 
http://www.asahi.com/travel/rail/news/TKY201106290677.html より引用

 シンガポール国内を南北に縦断し、1903年の開業以来、一世紀以上走り続けたマレー鉄道が、6月末をもって終焉を迎える。昨年、鉄道を運営するマレーシアからシンガポールに、鉄道用地を移譲することが決まり、ユーラシア最南端の終着駅として親しまれてきたシンガポール(タンジョン・パガー)駅から、北に延びる約25キロの区間が廃止されることになった。

 最後の日を前にして、シンガポール駅には名残乗車をしようと切符を求める人々が長い列を作り、沿線はカメラをもった人々で大盛況となっている。

 最終日の30日夜には、シンガポール駅で記念式典が行われ、マレーシア・ジョホール州のスルタン(君主)が運転する招待客を乗せた最終特別列車が、午後11時に発車。日付が変わる直前に列車は国境線を渡り、長き栄光の歴史に幕を下ろす。翌7月1日からは、シンガポール国境検問所のあるウッドランズ・チェック・ポイント駅がマレー鉄道の新たな終着駅となる。

 鉄道廃止後は、政府により跡地の再開発が進められるが、英領マラヤ時代の面影を残す1932年に建造された石造りのシンガポール駅舎と、密林の中に建つ中間信号所のブキッ・ティマ駅舎は、歴史的記念物に指定のうえ保存される予定だ。(トラベルライター 白川淳)

| 趣味(乗り物) | 10:09 | comments(0) | - | pookmark |
久々の残業
 夕方からぶち抜き、9時過ぎまで残業でした。 やっと帰宅。 モードが仕事モードままでクールダウンしづらい状況。

 焦って帰ってきたので、iPhone4をデスクに忘れてきてしまった。 痛恨。 明日の朝は通勤時間、どうしよう?? ケータイのLISMOに逆もどりかぁ.....好きな曲は入っているからいいですけどね。

 久々にエアガンでもいじくって遊んで寝ます。
| 勤務状況のこと | 23:58 | comments(0) | - | pookmark |
何で根回し出来ないかな?
 福島原発の後始末もめどが立たない中、根回しもせずにどうしてこんな直接的な行動がとれるのか@海江田万里経済産業大臣

 原発が経済活性化に必要なことは自明なことだが、結局のところ、地域理解を得る努力はなされていない。 その状況下でねじ込んでもダメなことわかってることだ。 この人には論理的思考能力が欠如しているのか??

 しかも、おばか総理大臣が言ってることとも矛盾してないか? 脱原発と、今原発稼働させる理論的な必然性のこともろくに説明も出来んじゃろ?

 現状分析、安全策、法整備、規制、エマジェンシープラン、詰めること詰めないで、原発再稼働せよ、と大臣が自治体首長に申し入れを行うなんて恫喝に等しい。

 今時のその筋だってもっとスマートなやり口してるよ。 こいつも引退してニ度と国政の場に出て来て欲しくない輩の一人だよ。
| 地方自治 | 11:33 | comments(0) | - | pookmark |
晴天の始まり
 今朝は夜明けの直後、運よく目が覚めた。 東側の木立の中から太陽が今まさに登ろうかという瞬間を写真に撮れた。
CA3E0249.jpg

 フィルム時代にこういう写真を撮るにはずいぶんとテクがいるので、たいてい真黒写真になっていたが、デジタル写真では上手くハレーションみたいに上手く撮ることが出来た。 チョットうれしい。

 出がけに我が家の花壇を見ると、きれいに花が咲いていたが、イキナリの暑さで花びらが斑入りになっていた。
CA3E0250.jpg

 やけどになっちゃたのね。かわいそうにね。 しかし、それはそれで夏らしいかなと思うんですが。

 これらの写真は、ケータイ電話のカメラで撮ってます。 デジカメじゃなくてもある程度は撮れるのね。
| 四季折々 | 09:25 | comments(0) | - | pookmark |
「詫びる」行為について
 行政の長が詫びる、と言う意味はどういう意味なのか? 考えてみたい。 B型肝炎訴訟は、菅自体が関わったことではないだろう。 つまり、個人ではなく、行政の長、政府の代表として頭を下げていることになる。

 つまりは、異論があることを重々承知で書くが「侘びなんて上っ面のパフォーマンスであり、国が、B型肝炎訴訟関係者へ金銭的な償いをします」と公言し約束した、と言う意味に他ならないのではないか? 

 これは、政府が国民に対して約束を宣言したことになり、今後この問題ではちゃんと保証が行われることを菅は保障できるのか? そこが論点になるべきであり、首相が詫びを入れたことなんてどうでもいいことだと思う。

 奇麗事ではない、被害者の方への誠意ある救済を実施してこそ、「政府が詫びる」と言う行為は完結すると思っている。 個人のパフォーマンスであり、辞めることが確定しているのに、地位に汲々としている人のするべきことではない。 ちゃんと次の行政府の長に申し送ってこそ、価値があると思う。  でなければただの日和見、迎合政治のショウを見せ付けられているわけであり、はなはだ不快である。
| 政治 | 22:55 | comments(0) | - | pookmark |
池上線
 暑い中、わけあって五反田のメルパルク(昔の郵便貯金会館だよ)へ行った。 五反田駅からの道すがら、目黒川河畔から見上げると、3両編成の小さな電車がゴトゴトと出入りしていた。 東急線の中で一番ステータスが低くなってしまった感のある池上線。 同じ蒲田基点でも目蒲線は目黒線と分割して東横線と上手くくっついたのにこの路線は、もはや拡張の余地がないのか、それっきり。 

 大井町線も、戸越公園かどっかの駅で後2両のドアが通常は開かないという”いい味”出してるが、あれは埼京線〜臨海線との乗り継ぎが出来たり、昔同様、二子多摩川以遠に乗り入れたりしたのに...

 栄光の池上本門寺にいける唯一の電車なのに。個人的には好きな路線です。 大田区と言うイイトコ走っている割には、庶民な駅が多いし、ある意味昔の東急電車の動く博物館なのだが...

 昔の大井町線を思い起こさせてくれる路線です。
| 趣味(乗り物) | 22:40 | comments(0) | - | pookmark |
Step one by one
 捻挫で機動力がそがれているものの、今まで同時に出来ていたことを一つ一つにクギってやればよいことも多い、ですね。

 ワンショルダーのMOAB(Mobile Operation Attack Bag、つまり軍隊とかで掃討戦などをする様な機動力重視の肩掛けリュック)で通勤していますが、定期を出したり、iPHONE出したりするのを歩きながらやらないで、エスカレーターとか止まってるときにやればいいんですよ。 あと、電車を降りる時も同様ですね。 階段の昇降も一緒で、一歩一歩やれば済む話です。 時間かければたいていのことは出来るものです。 焦らないこと。 焦ってやると出来ないんだから、ゆっくりやればいいんですね。 怪我人には怪我人なりのやりかたがあるんです。

 今日は湿度が高く、厳しかったですね。 気温が高くても湿度が低い方が、ストレスは少ないのでしょう。 


 今は、OttavaのG線上のアリア、なんか聞いてリラックス。 いいですね。

 
| ココロ、体調のこと | 22:59 | comments(0) | - | pookmark |
博多にも夏、来たりぬ
 山笠桟敷席の販売が始まった。決勝戦6千円、練習会3千円か。 この頃には締めこみ法被で街を歩く男衆が増え始める

 決勝は朝5時だからなあ。 前日から徹夜みたいなもんだ。今年は金曜日が追い山だから、金曜日の晩はさぞかし繁華街は賑やかだろう。 わくわくする7月が待ち遠しい。
| よい情報見つけました | 12:46 | comments(0) | - | pookmark |
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Martynn Randall
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